Uncategorized

Đào tạo huấn luyện viên yoga cho bà bầu và phụ nữ sau sinh

Đào tạo huấn luyện viên yoga cho bà bầu

Đào tạo huấn luyện viên yoga cho bà bầu và phụ nữ sau sinh tại B-Sky Yoga giúp bạn vững chuyên môn nghiệp vụ, nắm bắt được đặc điểm của đối tượng tập luyện hoàn thành tốt hơn vai trò của mình. Đặc biệt với đối tượng là bà bầu và các mẹ sau khi sinh, cơ thể vẫn còn yếu cũng như khá nhạy cảm thì nên lựa chọn các bài tập Yoga thế nào cho phù hợp. Hãy liên hệ ngay 0938 895 916 nếu bạn đang muốn tham gia khóa học đào tạo huấn luyện viên yoga cho bà bầu và phụ nữ sau sinh tại B-Sky Yoga nhé.

Lợi ích của việc luyện tập yoga cho bà bầu và phụ nữ sau sinh

Đào tạo huấn luyện viên yoga cho bà bầu và phụ nữ sau sinh là cung cấp huấn luyện viên nhằm giúp phụ nữ thư giãn đầu óc, hỗ trợ phụ hòi các chi, chân tay, khớp giúp quá trình vận động được dẻo dai và nhuần nhuyễn. Cơ bắp được vận động nhẹ nhàng cũng như tăng độ đàn hồi, giảm thiểu các trường hợp chuột rút, căng cứng cơ gây đau nhức, khó chịu. Thông qua các động tác Yoga vận động nhẹ nhàng thúc đẩy  tuần hoàn máu, đưa máu tới các cơ quan cũng như điều hòa nhịp thở bổ sung oxy dồi dào cho cả mẹ lẫn con.

Lợi ích của việc luyện tập yoga cho bà bầu và phụ nữ sau sinh

Tâm trạng của bà bầu cũng như phụ nữ sau sinh sẽ được giải tỏa và thư giãn, tránh được sự trầm cảm sau sinh, suy nghĩ quá nhiều gây ảnh hưởng không tốt tới thai nhi kể cả cuộc sống sinh hoạt bình thường của mẹ bầu. Một tinh thần tốt, ổn định giúp tạo nên cân bằng trong cơ thể, nội tiết tố được sản sinh liên tục, hạn chế những nỗi buồn, sự khó chịu, căng thẳng.

Luyện tập Yoga mỗi ngày dành cho bà bầu và phụ nữ sau sinh còn giúp kiểm soát cân nặng, hạn chế tình trạng giữ nước và phù nề sau sinh cũng như trả lại vóc dáng thanh mảnh và gọn gàng trước khi mang thai. Từ những điều trên người phụ nữ sẽ có được giấc ngủ sâu, êm đều và không phải chịu sức ép hay nỗi lo lắng nào, ăn ngon miệng để bổ sung dưỡng chất tự nhiên,  nâng cao chất lượng sữa để chăm con.

Lưu ý dành riêng cho huấn luyện viên yoga khi thiết kế bài tập cho bà bầu và phụ nữ sau sinh

Đào tạo huấn luyện viên yoga cho bà bầu và phụ nữ sau sinh cần phải nắm rõ những lưu ý đặc biệt dành cho cho các đối tượng này vì cơ thể họ còn yếu không thể vận động trong thời gian dài cũng như cường độ nặng. Những bài tập đơn giản được huấn luyện viên thiết kế chuyên biệt cho từ mẹ bầu với với mức độ luyện tập nhẹ nhàng chỉ một buổi tập mỗi ngày và trong thời gian ngắn.

Lưu ý dành riêng cho huấn luyện viên yoga khi thiết kế bài tập cho bà bầu và phụ nữ sau sinh

Chú trọng các bài tập yoga liên quan đến hô hấp, hít thở điều chỉnh nhịp độ phù hợp. Những bài tập di chuyển nhẹ nhàng, tránh các động tác đứng lên ngồi xuống nhiều lần hoặc chèn ép bụng phần dưới.

Đào tạo huấn luyện viên yoga cho bà bầu và phụ nữ sau sinh tại B-Sky Yoga

Đào tạo huấn luyện viên yoga cho bà bầu và phụ nữ sau sinh đòi hỏi người hướng dẫn phải truyền tải được các động tác phù hợp, dành riêng cho bà bầu không quá sức hoặc vận động quá mạnh làm ảnh hưởng không tốt tới thai nhi, đặc biệt trong khoảng thời gian đầu thai kỳ và sắp sinh. Thêm vào đó, huấn luyện viên yoga cho bà bầu và phụ nữ sau sinh cần phải có sự thấu hiểu, kinh nghiệm nhìn nhận tình huống và phán đoán nhanh nhạy những sự biến đổi của cơ thể mẹ bầu trong quá trình luyện tập để điều chỉnh động tác cũng như tạm dừng để cho cơ thể được nghỉ ngơi.

Bạn đang tìm khóa đào tạo huấn luyện viên yoga cho bà bầu và phụ nữ sau sinh đáp ứng các tiêu chí trên, hãy liên hệ B – Sky Yoga ngay hôm nay.

——————————-

B-SKY YOGA CLUB

Hotline: 0938 895 916

Thường xuyên chiêu sinh các lớp học Yoga từ cơ bản đến nâng cao.

Chuyên cung cấp HLV Yoga tại gia, Doanh nghiệp, Phục hồi tự nhiên, Bà bầu, Trẻ em.

Chuyên đào tạo HLV Yoga Quốc Tế Yoga alliance US.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *