Khoá học

Yoga trị liệu cùng giáo viên tâm huyết – liều thuốc an lành cho tâm trí và sức khỏe

Yoga trị liệu cùng giáo viên tâm huyết

Ngày nay, trong bối cảnh xã hội hiện đại với nhiều thói quen xấu dẫn đến tỷ lệ mắc bệnh ngày càng cao, yoga trị liệu tại B-Sky Yoga đang dần trở thành xu hướng rèn luyện nâng cao sức khỏe, đồng thời hỗ trợ phục hồi bệnh an toàn và hiệu quả. Nếu như trước đây yoga chỉ được biết đến là một phương pháp duy trì vóc dáng và tốt cho cơ thể thì hiện nay các chuyên gia đã nghiên cứu sâu hơn về khả năng chữa bệnh cũng như phục hồi sức khỏe của yoga. Tổng đãi hỗ trợ tư vấn nhanh của B-Sky Yoga 093 889 59 16 luôn sẵn sàng giải đáp mọi thắc mắc!

Đôi nét về yoga trị liệu

Yoga đã được biết đến từ hàng ngàn năm trước. Những nhà khảo cổ tìm hiểu về các nền văn hóa cổ đại đã tìm thấy dấu vết của phương pháp này tại Ấn Độ và một số quốc gia khác trên thế giới. Yoga trị liệu được cho là đứa con sinh sau đẻ muộn của yoga. Nó giúp nâng cao sức khỏe và hỗ trợ phục hồi một số căn bệnh của con người. Mặc dù đã xuất hiện từ khá lâu nhưng mãi đến năm 1920 khái niệm này mới xuất hiện với tên quốc tế là yoga Therapy.

Đôi nét về yoga trị liệu

Những lợi ích yoga trị liệu mang lại

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, yoga trị liệu thực sự mang lại lợi ích đáng kể cho sức khỏe con người.

  • Nâng cao sức khỏe toàn diện.
  • Ngăn ngừa bệnh tật.
  • Giảm tình trạng nhức mỏi xương khớp.
  • Tăng cường sự dẻo dai và bền bỉ.
  • Mang đến sự thoải mái và dễ chịu cho tinh thần.

Yoga trị liệu B-sky Yoga phục hồi bệnh, tinh thần thư thái, cuộc sống thăng hoa

Yoga trị liệu được coi là liều thuốc phục hồi hiệu quả đối với một số căn bệnh. Theo kết quả từ những nghiên cứu chuyên sâu, nếu tập luyện đúng chuẩn, nó có thể cải thiện và giảm thiểu đáng kể các triệu chứng đối với một số căn bệnh sau:

  • Đau cổ vai gáy: việc tập luyện thường xuyên sẽ giúp khí huyết lưu thông, giảm chèn ép dây thần kinh, tăng cường hoạt động lưu thông máu lên não và giảm cảm giác đau mỏi.
  • Mất ngủ: thông qua việc kết hợp giữa những yếu tố vật lý và tinh thần, yoga trị liệu sẽ giúp bạn giải tỏa căng thẳng, stress,… cũng như giúp tăng cường đưa máu lên não. Từ đó, mang đến cho bạn những giấc ngủ sâu hơn.
  • Huyết áp: Các bài tập yoga trị liệu có khả năng điều hòa huyết áp ổn định.
  • Đau lưng: Các động tác yoga mang đến sự dẻo dai và bền bỉ cho cuộc sống, cũng như kéo giãn các khớp đốt sống, giãn cơ, từ đó giúp giảm đau hiệu quả.
  • Phòng ngừa đột quỵ, tai biến: việc duy trì một trái tim khỏe mạnh, máu huyết lưu thông tốt sẽ giúp giảm thiểu khả năng bị đột quỵ, tai biến. Và yoga trị liệu có thể hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ này.

Có nên tự tập yoga trị liệu tại nhà không?

Yoga trị liệu là một phương pháp luyện tập mặc dù không quá phức tạp nhưng đòi hỏi phải có sự chính xác cao. Nếu như bạn không nắm rõ các tư thế và thực hiện đúng thì lợi bất cập hại. Thực tế, có rất nhiều trường hợp đã gặp chấn thương do tự mày mò tập Yoga tại nhà. Có thể kể tới một số chấn thương thường gặp như:

Có nên tự tập yoga trị liệu tại nhà không?
  • Căng cơ, kéo giãn dây chằng quá mức.
  • Trật khớp vai.
  • Bong gân, giãn dây chằng.
  • Ảnh hưởng tới đĩa đệm cột sống.

Do đó, khi tập yoga, đặc biệt là trong khoảng thời gian đầu bạn nên nhờ đến sự giúp đỡ của những người thầy chuyên nghiệp, tận tâm. Tuy nhiên, cuộc sống bận rộn khiến nhiều người không thể sắp xếp thời gian đến các trung tâm hoặc người già không tiện di chuyển. Vậy trong trường hợp này phải làm thế nào?

Thấu hiểu được những khó khăn mà mọi người đang gặp phải, B-Sky Yoga không chỉ dạy yoga trị liệu tại trung tâm mà còn cung cấp giáo viên dạy yoga tại nhà. Bạn sẽ không cần phải lo lắng đến vấn đề thời gian và di chuyển nữa. Thay vào đó, giáo viên sẽ đến tận nhà và hướng dẫn tập luyện theo thời gian rảnh của bạn. Bên cạnh đó, tất cả các giáo viên của chúng tôi đều là những người giàu kinh nghiệm giảng dạy, đã tập yoga lâu năm và có đầy đủ chứng chỉ theo yêu cầu. Thật tuyệt vời phải không nào?

Chăm sóc sức khỏe chủ động từ sâu bên trong với yoga trị liệu dễ dàng hơn bằng cách liên hệ 093 889 59 16 B-Sky Yoga ngay hôm nay. Chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn rèn luyện và nâng cao sức khỏe.

__________________________

𝐁 – 𝐒𝐊𝐘 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐂𝐋𝐔𝐁

𝑪𝒂́𝒄 𝒄𝒉𝒊 𝒏𝒉𝒂́𝒏𝒉

      ▪️ 215 Đồng Đen, P11. Q. Tân Bình

      ▪️ 58/1 Trần Văn Dư, P13, Q.Tân Bình

       ☎ 𝑯𝒐𝒕𝒍𝒊𝒏𝒆: 0938895916.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *