Uncategorized

Yoga – lựa chọn vàng cho mẹ bầu khỏe mạnh, thai nhi phát triển tốt

Yoga - lựa chọn vàng cho mẹ bầu khỏe mạnh, thai nhi phát triển tốt

Những lợi ích mà yoga đem lại cho mẹ bầu đã được công nhận rộng rãi. Tổng đài hỗ trợ 24/7 B-Sky Yoga 093 889 59 16. Mang thai là một thiên chức thiêng liêng của người phụ nữ, tuy nhiên hành trình này cũng mang đến cho chị em không ít những khó khăn để cả sức khỏe và tinh thần. Có rất nhiều phương án đã đưa ra để giúp mẹ bầu cảm thấy tốt hơn. Trong đó, yoga là bộ môn khoa học rèn luyện lý tưởng được rất nhiều người lựa chọn.

Tại sao mẹ bầu nên tập yoga?

Những nghiên cứu chuyên sâu đã chứng minh những hiệu quả và yoga mang lại cho cả mẹ và thai nhi.

Đối với bà bầu, yoga giúp:

  • Tăng sự bền bỉ và dẻo dai, giúp giảm nguy cơ bị chuột rút và đau nhức vào giai đoạn cuối thai kỳ.
  • Giảm stress và hạn chế lo lắng, nhờ vậy có thể giúp mẹ bầu tránh tình trạng trầm cảm trong quá trình mang thai và sau sinh.
  • Duy trì sự cân bằng về nội tiết tố, giúp máu huyết lưu thông thuận lợi, giảm thiểu tình trạng giữ nước và phù nề.
  • Cải thiện giấc ngủ, ngủ ngon giấc và sâu hơn.
  • Kiểm soát cân nặng.
  • Giảm nguy cơ sinh non.

Không chỉ dừng lại ở đó, mẹ tập yoga cũng mang lại nhiều tác dụng tốt cho thai nhi.

  • Tập yoga giúp mẹ thư giãn, tinh thần sảng khoái từ đó sẽ ảnh hưởng tích cực đến con, tránh những tổn hại đáng tiếc.
  • Em bé sinh ra khỏe mạnh.
  • Cải thiện tình trạng lưu thông oxi qua nhau thai tới thai nhi tốt hơn.
  • Đặc biệt, quá trình tập luyện có thể giúp gắn kết tình cảm mẹ con.

Mặc dù em bé chưa ra đời nhưng hoàn toàn có thể bị ảnh hưởng bởi sức khỏe và tinh thần của mẹ. Do đó, rất nhiều bác sĩ và chuyên gia khuyên mẹ bầu nên tập yoga đều đặn để mẹ con cùng khỏe, cả nhà cùng vui.

B-Sky Yoga và lời khuyên thời điểm mẹ bầu nên tập yoga

Thời điểm tốt nhất để mẹ bầu tập yoga là sau tuần thứ 12 của thai kỳ. Bởi ba tháng đầu thường là khoảng thời gian nhạy cảm, mẹ bầu dễ ốm nghén, mệt mỏi và bị hạn chế vận động. Thực tế nếu bạn không có bất kỳ vấn đề nào về sức khỏe thì hoàn toàn có thể tập yoga dành riêng cho mẹ bầu ngay khi phát hiện đã mang thai. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn tốt nhất là bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi quyết định tập luyện.

B-Sky Yoga và lời khuyên thời điểm nên tập yoga cho mẹ bầu

B-Sky Yoga cùng mẹ khỏe – bé khỏe – gia đình an vui

Đây là thắc mắc chung của khá nhiều người. Mẹ bầu có thể tập yoga tại nhà hoặc trung tâm, phòng tập đều được. Tuy nhiên, yoga cho phụ nữ mang thai có những đặc điểm riêng cùng với những bài tập đặc biệt phù hợp với từng giai đoạn thai kỳ. Nếu như tự tập mà không có đủ kiến thức có thể mẹ bầu sẽ lựa chọn những động tác không phù hợp, tập sai dẫn đến những hậu quả không mong muốn. Do đó, tốt nhất dù tập tại đâu Mẹ bầu cũng nên có sự hướng dẫn của giáo viên chuyên nghiệp.

B-Sky Yoga cho mẹ bầu – cùng mẹ khỏe – bé khỏe – gia đình an vui

Với uy tín đã được khẳng định, B-Sky Yoga tự hào là một trong những đơn vị hàng đầu hiện nay với đội ngũ huấn luyện viên yoga giàu kinh nghiệm, đã đạt chứng chỉ chuẩn quốc tế YAI – Yoga Alliance International. Thấu hiểu nhưng khó khăn mà mẹ bầu gặp phải trong quá trình mang thai, chúng tôi mong muốn mang đến những giải pháp hiệu quả với những bài tập yoga được thiết kế riêng, phù hợp với từng giai đoạn thai kỳ và tình trạng thể chất của mẹ.

Ngoài ra đến với B-Sky Yoga, bạn sẽ:

  • Được hướng dẫn bởi những chuyên gia hàng đầu, tận tâm.
  • Tập luyện hiệu quả và an toàn.
  • Có thêm động lực và nguồn cảm hứng để tập luyện.
  • Trò chuyện vui vẻ, thư giãn, giảm tình trạng căng thẳng, stress.
  • Tư vấn chế độ dinh dưỡng phù hợp.
  • Chi phí hợp lý.
  • Đặc biệt, chúng tôi còn cung cấp dịch vụ giáo viên dạy yoga tại nhà cho mẹ bầu không tiện di chuyển.

Những bài tập yoga sẽ giúp cho mẹ bầu thêm sức khỏe và sự dẻo dai trong suốt thời gian mang thai và sẵn sàng cho hành trình vượt cạn đầy gian nan sắp tới. Đừng quên liên hệ với B-Sky Yoga để được tư vấn chi tiết hơn. Chúng tôi vô cùng vui và tự hào khi được đồng hành cùng mẹ bầu trên hành trình hạnh phúc này. Hotline B-Sky Yoga 093 889 59 16 sẵn sàng giải đáp mọi thắc mắc!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *